맵고 짠 배달 음식과 야식, 두피 열을 올리는 주범

매콤한 배달 음식과 시원한 술, 나의 유일한 낙

솔직히 고백하자면, 저는 14년이나 지루성 두피염이라는 무서운 병을 앓고 있으면서도 세상에서 제일 좋아하는 게 바로 '술'과 '매운 안주'입니다. 하루 종일 밖에서 일하고 늦은 밤 지친 몸을 이끌고 집에 돌아오면, 손에 물 한 방울 묻히고 밥을 차려 먹기가 왜 이리 귀찮고 싫은지 모릅니다. 그냥 소파에 편하게 누워 스마트폰 배달 앱을 켜고 손가락만 몇 번 까딱하면, 세상에서 제일 맛있고 자극적인 음식들이 우리 집 문 앞까지 떡하니 배달 오니까요. 그 간편함과 혀끝을 찌르는 맛있는 유혹을 도저히 포기할 수가 없었습니다.

포장 용기 뚜껑을 딱 열었을 때 김이 모락모락 피어오르는 새빨간 아귀찜, 침이 꼴깍 넘어가는 매운 떡볶이, 쫄깃하고 매콤 달콤한 오징어볶음, 그리고 불향이 가득 배어있는 야채곱창까지! 생각만 해도 군침이 돌고 스트레스가 풀리지 않나요? 여기에 냉장고에서 갓 꺼낸 시원한 술 한 잔을 곁들여 꿀꺽꿀꺽 마시면, 그날 하루 힘들었던 일들이 마법처럼 싹 날아가는 기분입니다. 매운맛에 헥헥거리며 이마에 땀이 맺힐 때까지 먹고 마시는 그 시간이 저에게는 하루 중 유일한 행복이었습니다.

다음 날 아침, 후회와 함께 찾아오는 끔찍한 가려움

하지만 안타깝게도 그 달콤한 행복의 대가는 너무나도 가혹했습니다. 맵고 짠 자극적인 안주에 술까지 듬뿍 마시고 기분 좋게 잠든 다음 날 아침이면, 어김없이 제 두피는 전쟁터가 되어 있었습니다. 자는 동안 두피가 불덩이처럼 뜨거워져서, 저도 모르게 무의식 중에 피가 날 때까지 벅벅 긁어버린 것이죠. 아침에 일어나 베개에 묻은 핏자국과 하얗게 눈처럼 떨어진 두꺼운 각질들을 볼 때마다 억장이 무너졌습니다.

내 두피에 안 좋은 걸 뻔히 알면서도 '스트레스받는데 오늘 하루만 먹자'며 스스로와 타협하고 유혹을 참지 못했던 어젯밤의 제 자신이 너무나 밉고 바보 같았습니다. 거울 속 붉게 짓무른 두피를 보며 뼈저리게 반성하면서도, 밤만 되면 또다시 매운 배달 음식을 찾고 있는 제 모습이 정말 한심하게 느껴져 눈물이 날 뻔한 적도 한두 번이 아닙니다.

두피도 방치하면 늙는다? 충격적인 유튜브의 경고

이대로는 내 머리카락이 다 빠져버리겠다 싶어, 두피 관리에 대한 책도 도서관에서 빌려 읽어보고 유튜브 영상도 미친 듯이 찾아보았습니다. 그런데 거기서 남녀노소 누구나 혀를 내두를 만한 아주 무서운 이야기를 들었습니다. "두피도 피부라서 가꾸지 않고 방치하면 얼굴보다 훨씬 빨리 늙는다"는 충격적인 사실이었죠.

두피가 늙고 얇아지면 모근을 튼튼하게 잡아주는 힘이 없어져 결국 우수수 빠지는 탈모로 이어지고, 심지어 두피와 하나로 이어져 있는 얼굴 피부까지 중력을 받아 아래로 쭈글쭈글하게 처진다는 말에 정신이 번쩍 들었습니다. 평생 예쁘고 건강하게 살고 싶은데, 내가 시켜 먹은 배달 음식 때문에 내 두피가 폭삭 늙어가고 있었다니 덜컥 겁이 났습니다.

맵고 짠 음식이 내 머릿속에 미치는 무서운 영향

전문가들의 말에 따르면, 맵고 짠 음식은 우리 몸의 온도를 급격하게 올려서 머리 쪽으로 펄펄 끓는 열을 뿜어내게 만든다고 합니다. 식습관이 내 머리에 어떤 끔찍한 결과를 불러오는지 알기 쉽게 표로 정리해 보았습니다.

나의 안 좋은 식습관	예민한 두피가 겪는 치명적인 비명
매운 음식 (아구찜, 떡볶이)	교감신경을 자극해 두피 온도를 급상승시키고 땀과 피지를 폭발시킴
짠 음식 (각종 배달 음식)	체내 수분을 뺏어가 두피를 사막처럼 건조하게 만들어 각질을 유발함
차가운 술 (알코올)	혈관을 팽창시켜 붉은 기를 만들고, 체내 염증 수치를 최악으로 끌어올림

안 그래도 지루성 두피염 때문에 머리에 열이 꽉 차 있는데, 거기에 매운 떡볶이와 술까지 부어버렸으니 그야말로 불난 집에 기름을 드럼통째로 들이부은 격이었습니다.

"맛있게 매운 그 맛이 당장의 스트레스는 시원하게 풀어줄지 몰라도, 내 소중한 두피는 서서히 병들고 늙어가며 비명을 지르고 있었습니다."

귀찮음을 이겨내고 시작하는 두피 회춘 프로젝트

솔직히 14년 동안 맵고 짜게 굳어진 입맛을 하루아침에 바꾸는 건 지옥처럼 힘든 일입니다. 지금 이 글을 쓰면서도 쫄깃한 야채곱창 사진만 보면 군침이 꼴깍 넘어가니까요. 하지만 폭삭 늙어버린 두피를 이대로 방치할 수는 없기에, 이제는 정말 살기 위해서라도 독하게 식습관을 바꿔보기로 다짐했습니다.

아무리 몸이 천근만근 무겁고 밥 차리기 귀찮아도 배달 앱을 과감히 삭제하고, 당분간은 냉장고에 있는 신선한 야채와 덜 짠 순한 반찬들로만 식사를 해보려 합니다. 술도 당연히 꾹 참아야겠지요. 처음엔 혀가 밍밍해서 맛이 없다고 투정을 부리겠지만, 다시 젊어지고 각질 없이 깨끗해질 내 두피를 생각하며 악착같이 참아보겠습니다. 우리 모두 아프고 늙어가는 두피를 위해 오늘 야식만큼은 꾹 참아보는 게 어떨까요?

자주 묻는 질문

스트레스받을 때 매운 음식 대신 뭘 먹으면 좋나요?

두피의 열을 식혀주는 시원한 오이나 수박, 혹은 스트레스 완화에 좋은 따뜻한 캐모마일 차를 마시며 마음을 진정시키는 것이 가장 좋습니다.

염분(짠맛)을 줄이면 두피 가려움도 금방 줄어드나요?

네! 짠 음식을 피하면 두피에 꼭 필요한 수분이 뺏기지 않아 건조함이 줄어들고, 각질이 덜 생기면서 가려움증도 훨씬 편안하게 가라앉습니다.

 

출처 : https://youtu.be/bxxU6 IJdWWY? si=B27 HE22 RhX0 zwdph